Online Terapi Hakkında
Online terapi, danışanların ihtiyaç duymasına rağmen danışmanlık merkezine gitmesi mümkün olmadığı durumlarda (hastalık, yurt dışında bulunmak ve diğer engelleyici önemli durumlar) internet bağlantısı ve çeşitli iletişim ağları aracılığı üzerinden görüntülü görüşme ile gerçekleştirilebilen seans türüdür.
Özellikle pandemi dönemi sırasında fiziksel olarak sağlık hizmetlerine ulaşmanın zorluğunu toplum olarak deneyimledik. Bu süreçte psikolojik destek ihtiyaçlarını bireylerin online terapi yöntemi ile sağlamaları ve zaten başlatmış oldukları süreçlerini sürdürmelerini sağladı. Pandemi sonrası da aynı şehirde fakat ulaşımı kolay olmayan mesafelerde ikamet eden, yoğunluk nedeniyle yüz yüze seansına takvimsel olarak yer vermekte zorlanan danışanlarımız ile de kullanmaya devam ediyoruz.
Online Terapinin Avantajları Nelerdir?
Online terapi sayesinde bulunduğunuz şehir, ülke veya zaman farkı önemli değildir. Dilediğiniz yerden, güvenli bir dijital ortamda terapistinize ulaşabilirsiniz.
Yoğun iş temposu, okul programı veya şehir içi ulaşım derdi olmadan, size en uygun saatte seans alabilirsiniz. Online terapi, planlamayı kolaylaştırır ve sürekliliği artırır.
Kendi ortamınızda — evinizde, ofisinizde veya size huzur veren herhangi bir yerde — terapi almak, daha rahat hissetmenizi sağlar. Bu da duygularınızı paylaşmayı ve sürece uyum sağlamayı kolaylaştırır.
Online terapi, tıpkı yüz yüze seanslarda olduğu gibi etik kurallar çerçevesinde tamamen gizlidir. Görüşmeler güvenli iletişim platformları üzerinden yapılır ve kişisel bilgiler korunur.
Farklı şehirlerde yaşayanlar, sık seyahat edenler veya sağlık sebepleriyle dışarı çıkamayan danışanlar için mükemmel bir seçenektir. Ayrıca, taşınma gibi durumlarda da terapi süreci kesintiye uğramaz.
Terapi Süreci Nasıl İlerler?
Terapi süreci, kişinin kendini keşfettiği, duygusal dengesini güçlendirdiği ve yaşamına yeniden yön verdiği bir içsel yolculuktur.
Ön Görüşme ve Randevu Planlama
Danışan, iletişim formu ya da telefon aracılığıyla başvuru yapar. Terapist, danışanın ihtiyaçlarını değerlendirir ve uygun bir seans günü ile saati belirlenir.
Güvenli Görüşme Ortamı
Seanslar, gizliliği koruyan güvenli bir online platform (örneğin Zoom veya Google Meet) üzerinden gerçekleştirilir. Danışanın bulunduğu ortam sessiz, rahatsız edilmeden iletişim kurulabilecek bir alan olmalıdır.
Terapi Süreci ve Takip
Online seanslar ortalama 50 dakika sürer. Yüz yüze seanslarla aynı profesyonel etik ilkeler uygulanır. Terapist, danışanın ilerlemesini düzenli olarak takip eder ve gerekirse seans planını günceller.
En Çok Merak Edilenler
Terapi süreci, gizlilik ve seanslarla ilgili en çok merak edilen konulara bu bölümde açıklık getiriyoruz.
Evet. Araştırmalar, online terapinin yüz yüze terapiyle benzer oranda etkili olduğunu göstermektedir.
Önemli olan, terapist ile danışan arasında kurulan güven ve sürekliliktir.
Tüm online görüşmeler, gizlilik ilkelerine ve mesleki etik kurallara uygun şekilde yürütülür.
Kullanılan platformlar güvenlidir ve hiçbir görüşme kaydedilmez.
Yoğun iş temposu, şehir dışı yaşam, seyahat, fiziksel engel veya sosyal kaygı gibi nedenlerle yüz yüze görüşmeye katılamayan herkes online terapiden faydalanabilir.
Terapiler genellikle Zoom, Google Meet veya danışanın tercihine göre güvenli bağlantı sağlayan başka video görüşme araçları üzerinden yapılır.
Tüm platform bağlantıları seans öncesinde danışana iletilir.
Sessiz, kesintisiz bir ortam oluşturmanız, internet bağlantınızın stabil olması ve seans saatinde hazır bulunmanız yeterlidir.
Görüşmeler tıpkı yüz yüze seanslardaki gibi planlı ve profesyonel şekilde ilerler.
Blog İçeriklerimiz
Günlük hayatınızda size rehberlik edecek uzman onaylı kişisel gelişim kaynakları ve sağlık ipuçları.
